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宝将来身高的。补钙应该是给宝宝微调的过程,妈妈们千万不可以简单粗暴地对待,钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量,最好去医院做个微量元素检查,这样才好控制补钙的度和量。(家庭医生在线综合)1 2上一页下一页 (1)食物要煮熟。现在的时尚烹饪是半生不熟,导致淀粉无法被消化,大多数蔬菜与谷物中的淀粉聚集于大肠,产生二氧化碳,使得腹部隆起。(2)食用健康食品。发酵的奶制品能激活消化食物所必需的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。新鲜的蔬菜和水果可以让宿便和体内毒素排出,可以让腹部变平坦。(3)少喝带气饮品,少嚼口香糖。喝带气饮品或嚼口香糖时会吞食很多空气,特别是口香糖中含有多元醇,不会被小肠消化。(4)避免经期前综合症。如果你的腰围在月经比平时粗,可以试试吃些富含铁(水里、干果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物,这些无机盐能帮助你平衡激素,避免经前期综合症。(5)节制饮食,特别是每天晚上。因为在晚上睡觉的时候,新陈代谢会减慢,这时候大吃特吃的食物就会变成脂肪在体内堆积。节制饮食,听着音乐进餐,是达到成功的关键。但要切记,那只是节制,而不是要把自己“饿死”。只要合理地食用健康的低热量餐,坚持一段时间后,你的腹部就会发生令你满意的变化。(6)沐浴瘦腹。洗澡前,先将热敷霜涂于腹部(但记住月经来时不要在腹部使用),再用保鲜膜包紧20~30分钟,此时配合摇呼拉圈动作,持续运动至少10分钟,然后将保鲜膜撕掉,以温水沐浴。最后将冷敷紧实凝胶在腹部涂匀即可。(7)走路加按摩。走路有利腹部扁平,同时可以每天在腹部做环行按摩。取站位或卧位,双手掌心紧贴小腹,顺时针方向按摩15分钟,效果极佳。(8)穿衣宜宽松不要穿太紧的衣裤,皮带也不应过分紧,否则会压迫腹肌,使腹肌松弛。1 2上一页下一页 (9)仰伸双腿。清晨起床时,两手抓住头部上方床沿,双腿直膝上举20~30次,有利于减少腹部多余脂肪。(10)上下摆腿。临睡前仰卧在床上,两手抱住后脑勺,上身稍微抬起,两腿伸直,上下交替摆动,由慢到快,连做50次。(11)随时收腹。白天随时想着收腹,无论是坐着办公还是站着说话,或者是走路,都要养成收腹的习惯。开车途中,当你的红灯前停车或困交通阻塞停车时,也可做收腹运动。(12)绷紧腹部。坐着、站着或躺着时,有意识地绷紧腹部肌肉数次,然后放松,做强壮腹肌运动。(13)呼吸鼓腹。当你站立时(例如乘公共汽车时),可以双手叉腰并吸气,同时用力鼓腹,坚持2~3秒钟再呼气,收腹。反复进行可使腹部赘肉消失。(14)原地踏步。双腿轮流抬高,膝盖弯曲,使大腿和身体成直角,像原地踏步一样高抬腿走路,每天坚持100步以上。(15)拿捏赘肉。这个动作在办公室也可进行。双手拇指,食指和中指捏住肚脐周围的赘肉,由轻渐重地一拿一放,能赶走腹部的赘肉。(家庭医生在线综合)1 2上一页下一页 十一届全国人大五次会议新闻中心于3月5日(星期一)下午15:00在梅地亚中心多功能厅举行记者会。国家发展和改革委员会主任张平将就“经济形势与宏观调控”的相关问题回答中外记者的提问。张平: 今年是“十二五”规划实施承上启下的一年,今天上午在十一届全国人大五次会议上,温家宝总理作了《政府工作报告》,对去年的工作进行了系统总结,对当前的形势作了深入分析,对今年的任务作了系统部署。国家发展改革委将认真贯彻落实《政府工作报告》提出的各项任务,认真贯彻落实十一届全国人大五次会议所作出的各项决议。当然,在今后这样一个工作进程中,也还仍然希望能够得到新闻媒体、新闻界朋友的关心和支持。谢谢大家。 资料图:本-拉登。维基揭秘网今天披露,2001年9·11恐怖袭击案的主谋本-拉登的遗体并没有被扔进大海,而是被秘密运送到美国。该网站援引黑客组织透露的电子邮件得出上述结论,这些黑客从美国专门提供情报和间谍服务的私人企业战略预测公司得到这些资料。最初白宫让大家相信本·拉登的遗体已被扔进大海,但是战略预测公司副总裁弗雷德·伯顿的一封邮件中显示的证据却完全相反。这封邮件在奥巴马总统宣布击毙拉登行动细节数小时后发送,其中写道:“据悉,遗体现在我们手中。感谢上帝。”就在25分钟后,出现了另一封主题为“遗体由CIA飞机运往多佛DE”的邮件,显然它指的是美国中央情报局的飞机在秘密运送本·拉登的遗体。多佛DE指的是特拉华州的多佛基地,是一个重要的空军基地,距离华盛顿只有175公里。本·拉登2011年5月2日在他位于巴基斯坦西北部城镇阿伯塔巴德的住所中被美国海军海豹突击队击毙。(新华网) 新华网莫斯科3月5日电 (记者刘恺周良)俄罗斯中央选举委员会5日公布全国99.3%选票的初步统计结果,现任总理普京以63.75%的得票率,赢得总统选举。 俄中央选举委员会主席丘罗夫当天还宣布,俄罗斯共产党候选人久加诺夫以17.19%的得票率位居第二。 俄罗斯4日举行总统选举。根据俄总统选举法,在首轮投票中获得50%以上选票的候选人当选总统。 “现在大量上路的豪车,就像一个个防不胜防的‘炸弹’!” 4日晚,提起“平民撞豪车”窘状,全国人大代表、广汽集团总经理曾庆洪直言,现在的豪车对普通车辆形成了强大的震慑压力。由于担心撞上豪车,许多车主不得不努力避让,客观上形成了豪车的道路特权,扭曲了道路通行原则;撞死一个人只需赔几十万元,但撞了豪车可能要赔上百万元,也容易出现一些车辆宁可撞向行人也要远离豪车,导致“撞豪车不如撞人”的扭曲逻辑成为现实。前不久就有新闻披露,有驾驶员因努力避让身边的豪车,最终选择撞向公交车。“本来在路上行驶的车辆是不分贵贱的,路权也不分高低,但现状让道路平等通行权被扭曲。” “我们不应该对豪宅说三道四,但对豪车应该给予约束。”曾庆洪认为,我国应该模仿加拿大等国,对所有车主推行“无条件赔付”和“无条件维修”的保险,减轻车主的赔付压力。还可以借鉴美国现有一些州的做法:强制要求车辆购买“两车相撞时若对方赔不起则由自己的保险公司负责赔偿”的附加险,同时可以设定豪车一方的最高获赔金额,超过这一金额的不需要赔付。“对于超出普通人的正常认知水平和赔付能力的那部分风险,主要责任就应该由豪车车主来负担。” 羊城晚报特派记者 尹安学 李青 夏杨 薛江华 新华网北京3月5日电 国家主席胡锦涛5日致电普京,祝贺普京当选俄罗斯联邦总统。胡锦涛在贺电中说,进入新世纪,俄罗斯人民为实现国家稳定和发展作出了不懈努力,取得了巨大成就。相信俄罗斯人民在国家富强和民族振兴的伟大事业中将创造更加辉煌的业绩。中俄两国是友好邻邦和全面战略协作伙伴,不断巩固睦邻友好,扩大互利合作,深化战略协作,对促进两国共同发展和振兴,对维护地区和世界和平与稳定具有重要意义。在新的形势下,中方愿与俄方一道,并肩携手,持之以恒,进一步落实好未来10年中俄关系发展规划及各领域合作共识和协议,努力把平等信任、相互支持、共同繁荣、世代友好的中俄全面战略协作伙伴关系推上更高水平。 北京卫视今日播出8小时大型报道《雷锋·身边》触摸近在咫尺的感动北京卫视今日播出8小时大型报道《雷锋·身边》雷锋,从一个人的名字,变成时代的一种精神,50年过去了,蓦然回首,他一直和我们在一起,从来没有走远。2012年3月5日,北京卫视将隆重推出8小时大型报道《雷锋·身边》,与观众一起触摸近在咫尺的感动。3月5日13:00开始,北京卫视首次推出雷锋电影展映《雷锋》、《雷锋之歌》、《离开雷锋的日子》,并邀请专家对电影的思想性、艺术性进行点评。与此同时,北京卫视还精心谱写了纪念雷锋的动人篇章,在黄金时间19:37推出大型主题节目《雷锋·身边》。在主题节目中,北京卫视将以品牌栏目《档案》的特殊形态讲述雷锋、回顾雷锋;1000名来自全国各地“学雷锋行动”的实践者将汇聚北京卫视,倾情讲述学雷锋的感人故事;孙楠、孙悦、祖海等明星也将于晚会现场真情唱响雷锋精神。在节目临近尾声时,北京卫视将隆重启动大型公益倡议,这次倡议将成为整个大型节目的高潮,用我们的实际行动让雷锋精神常在、雷锋行动永驻。3月5日北京卫视大型主题节目总长度将达到8个小时,囊括影片、访谈、文艺等多种形式。《雷锋·身边》系列宣传片 纪录身边的感动2月18日,北京卫视率先推出“雷锋·身边”系列新闻报道,每天一个学雷锋的榜样,每天一个学雷锋的故事。短片中的学雷锋榜样来自北京的各行各业,有被誉为“社区活雷锋”的徐大爷,20余年义务修理自行车15万辆,向社会捐款2万余元;有红领巾义务打气队,每天三名少先队员,19年坚持不懈;帮助贫困家庭先心病患儿寻找医疗资源的微笑姐姐崔澜馨……这些榜样生动鲜活,这些故事感人至深,他们就是我们身边的雷锋。“雷锋·身边”系列新闻短片一经推出,就在观众中间获得了强烈的反响,短短十余天,新闻短片被微博网友转发1万余次。微博网友留言说:雷锋精神是永恒的,不会随着时间的流逝而磨蚀,我们要让雷锋精神成为一种习惯。大型主题节目《雷锋·身边》 刘伟领衔学雷锋志愿者真情讲述3月5日当天19:37,北京卫视推出大型主题节目《雷锋·身边》。舞台背景以雷锋像、解放牌卡车为主景,配以大量投影呈现,将历史与时尚、传统与现代完美结合。整场节目以“再学习雷锋、身边的雷锋、好人好报”三大章节为主线,以展现平凡生活中的志愿者为主要内容。为了让观众更深刻清晰地了解雷锋精神,主题节目以北京卫视《档案》栏目的形态,通过主持人谭江海的现场讲述回顾雷锋同志短暂却不平凡的一生。节目现场还邀请到百货大楼劳模王涛、北京光爱学校校长石清华、无臂青年刘伟、麻风病村医生李桓英等众多在日常生活中践行、传承雷锋精神的平凡人物作为嘉宾,向观众一一讲述他们对雷锋精神的解读,用自身行动倡导更多人加入到学习雷锋的行列中来。在谈到雷锋精神对百货业的影响时,百货大楼劳模王涛深情地回忆起他的前辈张秉贵师傅:“一团火精神和雷锋精神一样,提倡服务公益服务大众,这是任何时代都不会过时的。张师傅铜像四周有很多几层楼高的巨幅奢侈品广告,但铜像始终是人们瞩目的焦点。我还知道一点,广告每天都在换,但是张师傅一直都在。”1 2上一页下一页 节目现场,著名歌唱家才旦卓玛、祖海、师鹏及著名歌手孙悦、孙楠还将通过演唱《唱支山歌给党听》、《为了谁》、《把幸福给你》等经典歌曲来唱响、传递他们心中的雷锋精神。《雷锋·身边》主题节目全方位、多角度展现了雷锋精神在北京的传承与发展,展示了各行各业涌现出的新时代雷锋榜样。在《雷锋·身边》主题活动现场,北京卫视还将从自身做起,与到场的1000余名来自全国各地学雷锋行动实践者、100余位北京志愿者组织的成员共同发起倡议,号召每一个在北京生活居住的人,以实际行动践行雷锋精神,报名成为学雷锋志愿者。 在这里聆听雷锋的故事,在这里追寻他的足迹,在这里传承他的力量,50年来,他的精神一直在这座城市闪耀,雷锋,一直就在我们身边。敬请关注北京卫视3月5日8小时大型报道《雷锋·身边》。1 2上一页下一页 十一届全国人大五次会议新闻中心于3月5日(星期一)下午15:00在梅地亚中心多功能厅举行记者会。国家发展和改革委员会主任张平将就“经济形势与宏观调控”的相关问题回答中外记者的提问。[中央电视台记者]:去年我们国家GDP增速是9.2%,应该说社会各界对这个数字看法不一,尤其是我们注意到从去年下半年开始,我们国家工业增长、企业利润增速都在下滑,不知道张平主任如何看待这一现象?今年我们国家定的目标GDP增长是7.5%,这个数字是远远低于往年的增长,不知道是基于哪些考虑?[张平]:去年是“十二五”规划实施的开局之年,应该说国际形势确实严峻复杂,国内自身发展中也面临一些新的情况、新的问题。但是按照党的十七届五中全会的要求,在党中央、国务院的领导下,我们还是实现了“十二五”时期的良好开局,就是刚才这位记者朋友说的,去年GDP增长了9.2%。当然,从趋势来看,到去年下半年特别是四季度,增速有放缓的趋势,这也反映了国际形势发展变化的趋势,当然也反映了我们自身面临的一些突出矛盾和问题。[张平]:对于去年的9.2%,我认为应该有一个全面正确的认识。这里有两个1.2的概念。去年定的经济增速预期目标是8%,我们实现了9.2%,也就是说比预期目标超过了1.2个百分点。但是和上一年相比,上年是10.4%,我们也回落了1.2个百分点。怎么 欧洲足球世界杯盘口
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